Трансформация энергии

Добро пожаловать! Благодарю за ваше участие и готовность исследовать себя в этом пространстве. Приятно видеть тех, кто стремится к развитию и самопознанию — это важный шаг для вас и для меня.

На самом деле, изменения начались уже с того момента, как вы решили присоединиться. Ваше тело, разум и окружающий мир уже начали адаптироваться к этим переменам.

Постарайтесь обращать внимание на внутренние и внешние процессы и, если возможно, записывайте свои наблюдения. Ничего не бывает случайным — всё связано. Мы будем учиться разбираться в этих взаимосвязях.

Успеет каждый! Каждый пройдёт свой путь в удобном для него темпе, соразмерно своей внутренней готовности и уровню энергии.

Эта книга идеально описывает, как маленькие действия приводят к переменам. Постепенное изменение привычек даёт значительные результаты. Постепенно, скапливаясь, они приводят к крупным сдвигам.

Советую делать эту технику ежедневно, лучше сразу после пробуждения

Небольшое задание

Всё начинается с конца: с цели. Вся структура сценария, будь то история или проект, строится вокруг финала, который определяет начало и путь к нему. Средства достижения цели сравниваются с семенем, которое приводит к результату — дереву.

Важно осознание целей и даже простое их перечисление, без углубления, для ясного видения направления.

Подготовительная практика

Начни с того, что тебя больше всего тревожит и беспокоит в данный момент. Где в твоей жизни ты ощущаешь наибольшую боль или напряжение? Что внутри тебя просит изменений? Здесь важно глубоко прислушаться к своим ощущениям, чтобы сформулировать истинные запросы от сердца. Постарайся быть максимально честной с собой, ведь это станет основой для работы с энергией.

2. Кто в моём окружении причиняет мне боль?
Проанализируй своё ближайшее окружение. Кто или что вызывает у тебя негативные эмоции: раздражение, злость, обиду? Пример может быть таким: «Меня раздражает, когда мой партнёр не поддерживает меня в трудные моменты», или «Мой коллега постоянно нарушает мои границы, и я не могу справиться с этим». Это упражнение поможет тебе осознать, откуда идёт энергетическая утечка, и начать процесс освобождения.

3. Моя большая цель.
Теперь обратись к своему сердцу и задай себе вопрос: зачем ты здесь? Что ты хочешь изменить в своей жизни до конца этого года? Какие состояния или чувства ты хочешь испытать? Это могут быть такие цели, как «ощущать больше внутреннего покоя», «снять эмоциональные блоки и обрести гармонию» или «научиться лучше воспринимать себя и других». Важно, чтобы цели были связаны с твоим внутренним миром, твоей энергией и помогли тебе двигаться к целостности и балансу. Запиши от одной до пяти чётких целей, исходящих из глубины твоего желания изменений.

Эти ответы помогут осознать, где сейчас твоя энергия течёт негармонично и куда её нужно перенаправить.

Основы трансформации