Практика выстраивания веток рода
Примите ровное положение спины. Максимально раскройте грудную клетку, при этом спина остается в вертикальном положении, позвоночник слегка уходит внутрь. Вытягивайтесь макушкой, словно кто-то тянет вверх. Позвоночник должен быть выпрямлен насколько это возможно.
Закройте глаза. Почувствуйте внутренний столб энергии.
Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха.
Представьте, как позади вас на левое плечо кладет руку ваша мама. Прочувствуйте эту связь.
Теперь справа от вас, рядом с мамой, встает ваш папа и кладет свою руку вам на правое плечо. Ощутите энергию ваших родителей.
Позади вашей мамы встают её родители и кладут руки ей на плечи. Точно так же позади вашего папы встают его родители. Ощутите, как ваш поток усилился.
Теперь представьте родителей бабушек и дедушек. И так ещё три поколения позади.
Визуализируйте, как потоки энергии проходят через них, словно от корней к вам. Представьте, как этот поток энергии сливается с вами, наполняя вас силой и поддержкой.
Осознайте вклад каждого из ваших предков в вашу жизнь. Почувствуйте глубокую благодарность к каждому за их роль в вашем существовании.
Примите наследие вашего рода с уважением и любовью. Признайте все аспекты происхождения, как светлые, так и тёмные — и примите их как часть себя.
Мысленно передайте свою любовь и благословения каждому из предков. Пожелайте им мира, счастья и благополучия на их пути.
Постепенно вернитесь к осознанности. Откройте глаза и почувствуйте, как вы соединены с энергией рода. Поблагодарите себя за практику и сохраните это чувство связи на протяжении дня.
Терапевтическая практика «Несогласие с судьбой родителей»
Я признаю и принимаю судьбу мамы такой, какая она есть, и я даю этому место. Я признаю и принимаю судьбу папы такой, какая она есть, и я даю этому место. И похоже на то, что всю свою жизнь я опиралась на несогласие с тем, что у моих родителей какая-то не такая жизнь, недожизнь, недосчастье, и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался. Я признаю и принимаю всех тех в моем роду, кто совал нос в чужие отношения. Всех тех, кто не соглашался с выборами своих родителей — и я даю им место. Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю, что жизнь моей мамы — такая, какую она сама выбрала прожить, и я не имею к её выбору никакого отношения. Я никак не могу повлиять на жизнь моей мамы. Моя мама такая, какая она есть. И если мне что-то не нравится — это исключительно моя история. Я выбираю работать с собой, а не трансформировать свою маму. Я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что мой папа такой, какой он есть — со всеми его достоинствами, недостатками, особенностями, тараканами и зависимостями. Я признаю это, принимаю и даю этому место.
И похоже на то, что моё величие настолько велико, что я почему-то решила, что могу вмешиваться в высший божественный замысел и трансформировать судьбу своих родителей. Я даю этому место. Я признаю это, принимаю и беру этот опыт ровно по той цене, по которой я уже за него заплатил/заплатила.
Вдох и выдох. После этого блока сделайте паузу, понаблюдайте за чувствами.
Самостоятельная практика
Первое - это, конечно же, дать место всем своим нерожденным детям, про которых мы знаем.
Второе - дать место тем, это мы сейчас будем делать через терапевтические фразы, тем нерожденным детям, про кого мы не знаем.
То же самое сделать на уровне мамы и на уровне рода - это первая история.
Вторая история взять на листочке, нарисовать либо мандал урода, либо просто свое родовое древо, где мы даем место просто кружочками или треугольничками, ставим нерожденных, мертворожденных или умерших до года детей, которые были у вас, у вашей мамы, у вашей тети, ну вот прямо первый близкий круг или у вашей бабушки, про которых вы знаете. То есть, вот эту историю просто рисуем так, как нам хочется или просто прописываем это на листочке.
Например, есть я, мои нерожденные дети, там один ребенок, два ребенок, три ребенок. Мои мертворожденные дети, если у них есть имена, да. Три нерожденные дети, о которых я не знаю. Я принимаю вас и даю вам место в своей родовой системе. Потом точно так же прописали, сделали на маму. Не обязательно это хранить. То есть, можно эту практику сделать и отпустить.
И еще, что вы можете сделать, это побеседовать с с теми, кто жив в вашей семье, мамы, бабушки, тети, дяди на эту тему и однозначно полезут какие-то истории в этой теме. И эти истории как-то выписать, отследить вот эту причину следственной связи, просто туда посмотреть.
Если вы очень четко знаете, что в вашей истории была, например, такая модель, когда ваша мама знала, что у нее двойня, но родился только один ребенок. Или у вас такая история была. Или вы знаете, что у вас был брат-близнец, или что ваша мама была беременна близнецами, когда вы уже были и, например, был выкидыш или были мертворожденные. То есть, вот эти вот все истории, все вот эти вот мертвые части, нерожденные дети, они стремятся проявиться через нас.
То есть, наши нерожденные братья и сестры стремятся проявиться в этом мире через нас, чтобы просто их признали, что они есть, были и дали им место. История с близнецами, то есть, если вы знаете, что в вашей жизни она проявляется через женщин, похожих на вас, или через подружек, которые очень сильно с вами похожи, или через друзей, или что вас называют чужими именами или если вы берете и меняете свое имя в том числе, значит мы особо трепетно делаем терапевтическую практику, терапевтические фразы и отслеживаем свои чувства.